Stoel-bokslessen via Facet Ridderkerk
Vanaf vrijdag 10 januari 2025 biedt Facet Ridderkerk stoel-bokslessen aan voor senioren onder professionele begeleiding van Serena Heuser. Een geweldige manier om in beweging te blijven!
De stoel-bokslessen zijn speciaal ontworpen voor deze doelgroep: laagdrempelig, veilig en met veel plezier! Natuurlijk kan men ook staand oefeningen meedoen indien mogelijk.
Boksen helpt niet alleen bij het verbeteren van kracht, maar het zorgt ook voor:
✅ Verbeterde balans en coördinatie: Helpt bij valpreventie en stabiliteit.
✅ Verhoogde kracht en uithoudingsvermogen: Versterkt spieren en verbetert conditie.
✅ Mentale scherpte: Stimuleert focus en reactievermogen.
✅ Stressvermindering: Biedt emotionele ontlading en ontspanning.
✅ Sociale verbinding: Bevordert interactie en plezier met anderen.
We beginnen met eenvoudige bewegingen en lichte oefeningen, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen. Met zachte handschoenen en kussens zorgen we voor een veilige en laagdrempelige omgeving. Onze focus ligt op plezier, positieve aanmoediging en samen in beweging komen – zonder competitie, maar met aandacht voor veiligheid en het opbouwen van zelfvertrouwen.
Wanneer: Vrijdag 10, 17, 24 en 31 januari en 7, 14 en 21 februari 2025
Start les: 13:00 uur
Einde les: 14:00 uur
Waar: Trefpunt Oost (De Genestetstraat 2, 2985 CG Ridderkerk)
Kosten: €35,- voor de gehele 7-daagse cursus (contant in enveloppe met naam)
Voor wie: 60-plussers
Bent u benieuwd naar hoe stoel-boksen voor senioren eruitziet? Neem dan gerust contact op met Art van de Velde via 06 – 344 23 127 of .
