Yoga voor senioren – WVC Bolnes
Yoga voor senioren – WVC West
Stoelgym – De Reyerheem
Volwassenensport
Over het algemeen zijn onderstaande lessen het meest geschikt voor volwassenen in de leeftijdscategorie 45-65 jaar. Dit is uiteraard geen harde voorwaarde om mee te doen met onze lessen maar om de te zorgen dat de lessen aansluiten bij uw behoefte wordt er onderscheid gemaakt. Bent u ouder? Kijk dan eens bij onze seniorensport lessen.
In deze levensfase is het belangrijk om met uw gezondheid bezig te zijn en hierbij ook goede begeleiding te krijgen. Onderstaande lessen worden gegeven door gediplomeerde sportinstructeurs met jarenlange ervaring. Er wordt gewerkt aan uw conditie, uithoudingsvermogen en kracht. Bij de yoga gaat het vooral om ontspanning en lenigheid. Maar ook gezelligheid en comfort zijn belangrijke aspecten voor ons.
Geïnteresseerd in een gratis proefles? Neem dan contact op.
Volwassenen gymnastiek
Deze lessen zijn voor volwassenen die graag aan hun conditie blijven werken. De lessen bestaan uit verschillende oefeningen, waarbij conditie en spierversterking centraal staan. Je voelt je beter als je lichaam in goede conditie is. Je beweegt makkelijker, voelt je fitter, je hebt meer energie. Geen wonder dus, dat Facet Ridderkerk het zo belangrijk vindt dat iedereen kan blijven bewegen.
Er is een groot aantal conditiegroepen bij Facet. Al deze groepen werken wekelijks aan hun conditie en spierkracht. Met lessen die zijn afgestemd op de leeftijdsgroep en die je op je eigen niveau kunt volgen. De oefeningen wisselen, maar bevatten vaak verschillende loopvormen, grondoefeningen en krachtoefeningen op muziek. De begeleiding is oplettend en zorgt ervoor dat je de oefeningen goed uitvoert en op je eigen niveau blijft doen. Zo krijgen blessures geen kans en maak je toch verschil. Deze lessen zijn intensiever dan de gymnastieklessen van het seniorensportprogramma.
Wanneer
Maandag van 19.00 – 20.00 uur
Maandag van 20.00 – 21.00 uur
Dinsdag van 09.30 – 10.30 uur
Dinsdag van 10.30 – 11.30 uur
Locatie
Gymzaal Van den Broekstraat (Van den Broekstraat 2)
Tarieven
€ 146,00 (34 lessen)
Periode
U kunt op ieder gewenst moment starten met de activiteit. Kosten worden bepaald aan de hand van het instapmoment. Betaling van contributie vindt plaats in 2 termijnen.
Er is een opzegtermijn van 1 maand. Hier zijn uitzonderingen mogelijk bijvoorbeeld in geval van ziekte. Dit wordt per persoon besproken.
Volwassenen yoga
Maandag van 10.30 – 11.30 uur
Woensdag van 19.00 – 20.00 uur
Woensdag van 20.30 – 21.30 uur
Locatie
Trefpunt Oost (Genestetstraat 2)
Tarieven
€ 146,00 (34 lessen)
Periode
U kunt op ieder gewenst moment starten met de activiteit. Kosten worden bepaald aan de hand van het instapmoment. Betaling van contributie vindt plaats in 2 termijnen.
Er is een opzegtermijn van 1 maand. Hier zijn uitzonderingen mogelijk bijvoorbeeld in geval van ziekte. Dit wordt per persoon besproken.
Art van de Velde
Wilt u meer informatie, aanmelden of vrijblijvend een persoonlijk gesprek? Neem contact op met Art.
Bekijk de folder
Klik op het plaatje en download de folder.