Valpreventie voor ouderen met hoog valrisico
Kom erbij: spelletjes en gezelligheid in Trefpunt Oost
Valpreventie voor ouderen met hoog valrisico
Seniorensport
Geïnteresseerd in sporten en bewegen met andere 60-plussers? Facet Ridderkerk organiseert onder leiding van gediplomeerde sportinstructeurs diverse sport- en beweegactiviteiten. U hoeft niet altijd een goede conditie te hebben, want bij deze activiteiten staan ontspanning, plezier en sociale contacten centraal.
Gymnastiek
Wilt u lekker in beweging blijven door middel van verschillende gymnastische oefeningen? Dat kan op diverse locaties in Ridderkerk. Er zijn verschillende groepen speciaal voor 60-plussers.
DansMee
De lessen DansMee zijn geschikt voor iedereen! Liefhebbers van dansen en muziek hebben bij DansMee de kans om allerlei volksdansen te leren. Dansen geeft plezier, ontspanning en iedereen kan het leren.
Tennis
In samenwerking met Reyerparc en T.V. d’Oudelande organiseren we recreatie-tennis voor 60-plussers. Plezier in het spel en de conditie op peil houden door sportief en actief bezig te zijn is het doel. Er wordt gespeeld in koppels van twee die wekelijks wisselen.
Klik hier voor de uitgebreide informatie.
Padel
In samenwerking met Padelclub Ridderkerk organiseren we recreatie-padel voor 60-plussers. Naast het fysieke en sociale aspect heeft padel ook positieve effecten op het brein. Het spel vereist strategisch denken, snelle besluitvorming en oog-hand coördinatie.
Yoga
Yoga is wereldwijd heel populair. Iedereen kan het doen en de meeste oefeningen zijn vrij eenvoudig te leren en uit te voeren. Yoga leert ons om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen.
Fittest
De Fittest wordt één keer per jaar georganiseerd om te meten hoe het met de gezondheid van de Ridderkerkse burgers tussen de 65 en 75 jaar is. Daarnaast is het een mooie gelegenheid voor de deelnemers om kennis te maken met het bestaande beweegaanbod.
TAO
Bij de TAO-beweeglessen richten we ons vooral op de ontspanning en het losmaken van lichaamsdelen, waardoor flexibiliteit ontstaat. De bewegingen volgen het tempo van de eigen ademhaling, waarbij eenieder zelf de mate van inspanning bepaald! Op deze wijze kan er rekening gehouden worden met de eigen lichamelijke mogelijkheden en beperkingen.
Deze manier van bewegen heeft een positieve invloed op je evenwicht, coördinatie, soepelheid en lichamelijke kracht. Daarnaast is het ook een soort meditatie, dus ontspannend voor je hoofd.
Waar en wanneer
Vrijdag van 14:30 tot 15:30 uur in Trefpunt Oost (Genestetstraat 2)
Tarieven
€ 170,- (34 lessen)
Machtiging Automatische Incasso
Periode
Januari t/m december (m.u.v. schoolvakanties)
U kunt op ieder gewenst moment starten met de activiteit. Kosten worden bepaald aan de hand van het instapmoment. Betaling van contributie vindt plaats in 2 termijnen.
Er is een opzegtermijn van 1 maand. Hier zijn uitzonderingen mogelijk bijvoorbeeld in geval van ziekte. Dit wordt per persoon besproken.
Art van de Velde
Wilt u meer informatie, aanmelden of vrijblijvend een persoonlijk gesprek? Neem contact op met Art.
Bekijk de folder
Klik op het plaatje en download de folder.
Bekijk de Beweegposter
Klik op het plaatje en download de poster.