De mens heeft van nature plezier in beweging, daarvoor hoef je alleen maar naar kinderen te kijken. Bewegen is een natuurlijke behoefte van ons en is essentieel voor de fysieke en mentale balans van iedereen.
Bij de TAO-gezondheidsoefeningen richten we ons vooral op de ontspanning en het losmaken van lichaamsdelen, waardoor flexibiliteit ontstaat. De bewegingen volgen het tempo van de eigen ademhaling, waarbij eenieder zelf de mate van inspanning bepaald! Op deze wijze kan er rekening gehouden worden met de eigen lichamelijke mogelijkheden en beperkingen.
Deze manier van bewegen heeft een positieve invloed op je evenwicht, coördinatie, soepelheid en lichamelijke kracht. Daarnaast is het ook een soort meditatie, dus ontspannend voor je hoofd.
Facet Ridderkerk organiseert, in samenwerking met docent Roel Post, een 5-daagse kennismaking met de TAO-Gezondheidsoefeningen. Na afloop van elke workshop is er gelegenheid om gezellig iets te drinken.
Wanneer: donderdag 26 september, 3, 10, 17 en 24 oktober
Inloop: 19:00 uur
Start les: 19:30 uur
Waar: WVC Bolnes (Noordstraat 255-A, 2987 CR Ridderkerk)
Kosten: €20,- (contant in enveloppe met naam)
Voor wie: 60-plussers
Als er na deze kennismaking voldoende animo is voor een vervolg, zullen er structureel wekelijkse lessen worden georganiseerd.
Meer informatie of aanmelden via Facet Ridderkerk of via Art van de Velde, 06 – 344 23 127
