Kennismaken met TAO-Gezondheidsoefeningen via Facet Ridderkerk

De mens heeft van nature plezier in beweging, daarvoor hoef je alleen maar naar kinderen te kijken. Bewegen is een natuurlijke behoefte van ons en is essentieel voor de fysieke en mentale balans van iedereen.

Bij de TAO-gezondheidsoefeningen richten we ons vooral op de ontspanning en het losmaken van lichaamsdelen, waardoor flexibiliteit ontstaat. De bewegingen volgen het tempo van de eigen ademhaling, waarbij een ieder zelf de mate van inspanning bepaald! Op deze wijze kan er rekening gehouden worden met de eigen lichamelijke mogelijkheden en beperkingen.

Deze manier van bewegen heeft een positieve invloed op je evenwicht, coördinatie, soepelheid en lichamelijke kracht. Daarnaast is het ook een soort meditatie, dus ontspannend voor je hoofd.

Facet Ridderkerk organiseert in samenwerking met docent Roel Post een 5-daagse kennismaking met de TAO-Gezondheidsoefeningen. Na afloop van elke workshop is er gelegenheid om gezellig iets te drinken.

Wanneer: vrijdag 15, 22 en 29 november en
vrijdag 6 en 13 december 2024

Inloop: 14:15 uur
Start les: 14:30 uur
Einde les: 15:30 uur
Waar: Trefpunt Oost (De Genestetstraat 2, 2985 CG Ridderkerk)
Kosten: € 25,- (contant in enveloppe met naam)
Voor wie: 60-plussers

Indien er na deze kennismaking voldoende animo is voor een vervolg, zullen er structureel wekelijkse lessen worden georganiseerd.