Blijf niet zitten, maar blijf vitaal!
Onder het motto “Blijf Vitaal!” organiseert Facet Ridderkerk een inspirerende bijeenkomst voor senioren over het belang van dagelijks bewegen en het doorbreken van langdurig zitgedrag.
De bijeenkomst vindt plaats op donderdag 30 oktober van 14:00 tot 16:00 uur in WVC Bolnes (Noordstraat 255A). De middag is bedoeld voor iedereen die actief, zelfstandig en vitaal ouder wil worden.
Tijdens de bijeenkomst wordt ingegaan op hoe langdurig zitten ongemerkt kan bijdragen aan gezondheidsklachten, en hoe je met kleine aanpassingen in je dagelijkse routine al grote gezondheidswinst kunt behalen. Van regelmatig opstaan tot lichte bewegingen tussendoor elke stap telt. Daarnaast worden er korte oefeningen gedaan waarin deelnemers laagdrempelig kennismaken met diverse beweegvormen. Alles is erop gericht om in beweging te komen op een manier die past bij je eigen mogelijkheden.
Waarom meedoen?
- U krijgt praktische tips en inzichten
- U doet mee aan eenvoudige oefeningen
- U ontmoet andere senioren met interesse in vitaliteit
- En: het is nog gezellig ook!
Deelname is gratis, maar aanmelden is gewenst vanwege het beperkte aantal plaatsen.
